Le stress fait gonfler

Le stress est une réponse physiologique normale du corps à une situation perçue comme une menace ou un défi.

Lorsqu’une personne est confrontée à une situation stressante, le système nerveux sympathique est activé et libère des hormones dans le corps pour a l’instinct primitive cela conduise a une réponse de lutte ou de fuite.

Le circuit du stress est un processus complexe qui implique plusieurs systèmes de l’organisme, notamment le système nerveux autonome (SNA) et le système endocrinien. Le SNA se divise en deux branches : le système sympathique et le système parasympathique. Lorsqu’une personne est confrontée à une situation stressante, le système sympathique est activé, déclenchant une série de réponses physiologiques qui visent à préparer le corps à réagir à la situation.

Lorsque le système sympathique est activé, il libère deux hormones de stress dans le sang : l’adrénaline et la noradrénaline. Ces hormones augmentent la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la respiration et la vigilance, et elles mobilisent les réserves d’énergie du corps pour fournir de l’énergie aux muscles. Cela permet à l’organisme de réagir rapidement à la situation stressante.

Cependant, lorsque le stress est prolongé, le système endocrinien entre également en jeu. Les glandes surrénales, situées au-dessus des reins, produisent une hormone appelée cortisol en réponse au stress. Le cortisol est une hormone de stress à plus long terme que l’adrénaline et la noradrénaline. Il est libéré dans le sang en réponse à un signal de l’hypothalamus, une petite région du cerveau qui est activée en réponse au stress. Le cortisol aide à réguler la glycémie et à fournir de l’énergie au corps sur une plus longue période.

Le cortisol a également des effets négatifs sur le corps lorsqu’il est présent en quantités excessives pendant de longues périodes. Il peut supprimer le système immunitaire, augmenter la pression artérielle, affecter la cognition et causer des modifications de l’humeur et du comportement.

L’’augmentation et le maintient de ces hormones  affecte le système immunitaire, le métabolisme et la fonction cognitive. Effectivement le cortisol modifie le stockage du sucre, de l’eau et réduit la masse musculaire. Il favorise le stockage des graisses au niveau abdominal, augmente notre appétit et oriente nos choix alimentaires vers des produits plus gras et sucrés. Psychologiquement, nous avons tendance à compenser avec la nourriture. Que ce soit en mangeant pour se remplir et ne plus penser ou en utilisant un aliment de réconfort, lié à notre enfance ou à des émotions positives.

Le stress chronique affecter également le système lymphatique.

Il joue un rôle important dans l’immunité et l’élimination des déchets du corps. Le système lymphatique peut devenir congestionné, entraînant une rétention d’eau et une accumulation de toxines dans les tissus. Cela peut entraîner une inflammation, une douleur et une sensibilité accrue.

Le drainage lymphatique méthode Renata França est une technique de massage qui vise à stimuler le système lymphatique et à favoriser l’élimination des toxines du corps. Cette méthode de massage utilise des mouvements doux et rythmiques pour aider à déplacer la lymphe à travers les canaux lymphatiques. Les avantages du drainage lymphatique Renata França inclure une réduction de l’enflure, de la douleur et de la sensibilité dans les tissus, ainsi qu’une amélioration de l’immunité.

De plus, le massage stimule le bien-être en favorisant la libération de l’hormone du bonheur : l’ocytocine.

N’hésitez pas à consulter votre médecin pour une prise en charge optimal.

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